Gaya Hidup Sehat di Australia

1000 steps – Kokoda Track Memorial Walk – Dandenong Ranges National Park

Semua orang pasti mau sehat. Namun, hal tersebut sering sekali tidak sejalan dengan pola hidup yang dilakukan. Hidup sehat memang bukan hal mudah untuk dijalankan, karena menuntut komitmen yang kuat dari orang yang bersangkutan. 

Salah satu keuntungan yang bisa dirasakan selama tinggal di Melbourne adalah kemudahan untuk menerapkan pola hidup sehat. Kebiasaan menjalankan keseharian yang mendukung kesehatan dengan mudah terfasilitasi, misalnya berjalan kaki, bersepeda, dukungan fasilitas yang baik dan ketersedian taman terbuka yang memiliki fasilitas olah raga yang memadai untuk berbagai usia. Hal tersebut menjadi salah satu faktor pendukung untuk menjalankan pola hidup sehat di kota ini.

Di Melbourne, terdapat banyak tempat, program dan komunitas yang mendukung pola hidup sehat, terutama yang dapat dilakukan di ruang terbuka. Salah satunya adalah 1000 steps – Kokoda Track Memorial Walk yang menjadi bagian dari Dandenong Ranges National Park. 1000 steps Kokoda Track Memorial Walk adalah tempat yang popular dan cocok bagi orang-orang yang ingin hidup sehat di Melbourne. Tidak hanya untuk anak muda dan orang dewasa, orang tua dan anak-anak pun dapat berkunjung ke tempat ini. 

Tempat ini menyuguhkan beberapa pilihan jalur atau lintasan untuk jalan santai ataupun jogging. Pilihan lintasan tersebut mencakup panjang lintasan yang beragam sehingga dapat disesuaikan dengan level kebugaran masing-masing orang. Jika mengambil lintasan terpanjang (5 km) maka anda akan berujung pada tempat piknik terbuka yang dapat dijadikan tempat beristirahat sebelum kembali menuruni lintasan. Pilihan jalur anak tangga dan jalur jalanan biasa pun bisa dicoba untuk merasakan tantangan yang berbeda. Sepanjang jalur atau lintasan disediakan sudut-sudut untuk duduk dan beristirahat sejenak. Oleh karena itu, anda pun dapat menentukan sendiri level dan kecepatan anda untuk menyelesaikan lintasan yang dipilih.

Lingkungan hutan yang sejuk dan asri menyediakan udara yang bersih dan segar sehingga tempat ini dapat dapat menjadi tempat kunjungan pilihan, terutama di musim panas yang menyengat. Suasana hutan ini dikelilingi berbagai jenis pohon besar dan tumbuhan pakis. Setelah mencapai ketinggian tertentu, anda bisa melihat pemandangan yang indah dari beberapa sudut lintasan sambil mengambil waktu untuk beristirahat dan mengatur nafas. Selain itu, berbagai jenis suara burung akan menemani dan melengkapi perjalanan anda. Jika beruntung, beberapa hewan hutan yang tidak berbahaya seperti wallaby juga dapat ditemukan disini. Setelah menyelesaikan lintasan, anda dapat beristirahat sejenak sambil menikmati secangkir teh atau kopi di 1000 steps café. Anda juga dapat beristirahat di taman bermain anak.

Menurut keterangan yang ada, Kokoda Track didirikan di sekitar tahun 1900-an dengan mengikuti topologi daratan hutan. Di beberapa titik perjalanan, kita dapat menemukan tanda berupa lempengan batu yang menunjukkan posisi dan jarak yang sudah kita tempuh di sepanjang lintasan. Menariknya, tanda berupa lempengan ini juga mengisahkan tentang perjalanan tentara yang bertempur pada Kokoda campaign 1942. Jadi, selain dari segi kesehatan, anda juga mendapat keuntungan dari sisi pengetahuan yang dapat diperoleh dengan beraktivitas di 1000 steps Kokoda Track Memorial Walk.

Tetapi apakah keseluruhan panjang jalur ini benar-benar berjumlah 1000 langkah? Mungkin lebih dan mungkin juga kurang. Kenapa tidak cari tahu langsung?

Teks: Ade Dwi Utami